sky의 잡다한 지식 나눔터

혹시 내가 설탕중독일까?라는 생각해본 적 있으신가요. 술이나 담배는 몸에 해로운 걸 알고도 가까이하거나 건강에 좋지 않다는 걸 알고 줄여보려고 노력하는데요. 반면, 설탕은 몸에 안 좋다고 통념처럼만 알고 있죠. 하지만 설탕은 담배와 술에 못지않게 몸에 안 좋다는데요. 설탕중독 증상으로 설탕중독 자가진단해보겠습니다. 설탕은 설탕 자체로 먹지 않기 때문에 적게 먹고 있다고 느끼지만 주변의 가공된 식품 대부분에 설탕이 정제된 형태로 들어가 있어서 나도 모르는 잦은 섭취에 문제가 된다고 합니다. 실제로 우리가 흔히 먹는 가공식품에 과당, 자당, 포도당 등등이 설탕의 다른 표현인데 단 맛을 내기 위해 아주 많은 양이 들어가 있다고 하죠. 설탕중독 증상 _ 감정 기복 스트레스를 받을 때 단 초콜릿이나 과자, 음료 ..