sky의 잡다한 지식 나눔터

벌써 아침 저녁으로 서늘한 바람이 불어오죠 제 주의에는 벌써 감기에 걸려 고생하고 있는 분들도 계시네요. 유난히 습하고 더웠던 여름을 보내며 큰 일교차로 인해 환절기엔 건강을 위한 건강기능식품을 찾는 경우가많은데요. 사실, 많이 먹는 것보다 잘 알고 먹는 것이 더 중요하겠죠. 건강기능식품 제대로 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 홍삼_‘진세노사이드 함량’ 체크 홍삼은 한국 사람이 가장 사랑 하는 건강기능식품 중 하나인데요. 실제로, 전 세계 각국의 건강기능식품 판매 순위를 보면 상위 랭킹이 거의 비슷하게 포진 되어 있습니다. 그런데 우리나라의 경우 다른 나라와 다르게 홍삼이 거의 유일하게 상위 랭킹에 포함되기도 합니다. 홍삼은 피로회복, 기억력 개선, 면역력 증강, 혈행 개선 등 다양한 효능을 가지고..

여러분의 혈관은 건강하신가요? 서구화된 식습관, 패스트푸드, 고지방식 식품 섭취 증가 등으로 체내 포화지방산과 불포화지방산의 불균형으로 혈행 장애가 나타날 수 있는 현대인들에게 불포화지방산인 오메가-3는 중성지방의 합성을 방해하여 혈중 중성지질 개선과 원활한 혈행개선에 도움을 주는 중요한 성분입니다. 건강한 지방을 섭취할 수 있는 불포화 지방산인 오메가-3의 효능을 알아보겠습니다. 오메가-3는, 야채나 과일을 먹지 않고 생선이나 물개 등 지방이 많은 육류를 주로 먹는 에스키모인들의 심장병이나 동맥경화 같은 심혈관 질환 발병률이 서구인들보다 훨씬 낮은 것을 발견한 후 조사한 결과 심혈관 질환의 주된 원인은 식생활 습관에서 비롯된다는 사실을 알아냈으며, 에스키모들이 주로 섭취하는 지방은 육류의 포화지방이 아..