sky의 잡다한 지식 나눔터

변비가 있으면 정말 괴롭다고 하죠? 제 주변에도 한 달에 한두 번 화장실을 갈까 말까 하는 지인이 있어 정말 볼 때마다 신기하기도 하고 제 속이 다 답답해지기도 하는데요. 사실 저는 부모님께서 세상 건강한 장을 물려주셔서^^; 변비의 고통을 잘은 모르지만, 제 주변에 보면 남녀노소를 불구하고 변비로 고생하는 사람들이 많이 있더라고요. 업무상 건강기능식품 관련 쪽에 근무하다 보니 다양한 원인이나 증상들로 건식 추천 요청을 받곤 하는데요. 그중에서도 변비가 있는데 이걸 먹으면 좋나요? 저걸 먹으면 좋나요?라는 질문을 많이 받고는 합니다.그만큼 흔한 증상이지만 변비약의 내성을 걱정해 다른 식이요법 등으로 호전을 바라고 문의하시는 것일 텐데요. 저는 약사나 의사가 아니기 때문에 생활습관이나 식습관을 개선해도 어..