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여자 연예인들의 다이어트 비법으로 알려지며 유명해진 아마씨, 아는 분들은 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 아마씨는 고대 이집트에서부터 먹었다는 기록이 있을 정도로 오래된 견과류라고 합니다. 러시아에서는 효능을 인정받아 먹는 금이라고 불리기까지 한다고 하는 데요. 아마씨는 오메가3, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 식물성 여성호르몬인 에스트로겐 성분이 풍부해 특히 여성에게 좋은 견과류라고 합니다. 이 외에도 다양한 효능들이 있다고 하는 데요. 이번 포스팅에서는 대표적인 아마씨의 효능 7가지와 아마씨 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 아마씨 효능 _ 항암 효과 아마씨는 세계 10대 슈퍼푸드로 손꼽힐 만큼 다양한 효능들을 가지고 있다고 합니다. 그중에서도 아마씨에 풍부하게 함유된 ..