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아몬드는 고소하고 달콤한 맛으로 건강 간식으로 많은 사람들이 찾는 견과류인데요. 한 알씩 간편하게 먹기도 편해 간식과 가벼운 안주로도 많이 먹고 있습니다. 아몬드는 비타민E, 단백질, 식이섬유 등이 풍부해 포만감이 있을 뿐 아니라 다른 견과류에 비해 칼로리도 낮아 그야말로 영양 간식으로 손꼽히고 있습니다. 맛있는 맛으로 아이들의 인스턴트 간식을 대체하는 대용품으로도 많이 사용되고 있는데요. 맛있게 먹는 아몬드 이왕이면 아몬드 효능, 아몬드 하루 섭취량을 알고 먹으면 좋겠죠. 이번 포스팅에서는 아몬드 효능과 아몬드 하루 섭취량을 알아보겠습니다. 아몬드 효능, 아몬드 하루 섭취량 _ 다이어트 아몬드는 고소한 맛이 나는 다른 견과류에 비해 칼로리가 낮다고 알려져 많은 분들이 다이어트를 할 때 식사와 식사 사이..