sky의 잡다한 지식 나눔터

날이 추워지며 감기 등과 같은 호흡기질환으로 목에 낀 가래 때문에 고생하는 사람들이 많아지는 계절인데요. 저 또한 며칠 전부터 마른 기침이 시작되더니 지금 기침감기로 고생하고 있습니다. 기침을 하는 것보다 목에 낀 가래로 숨이 잘 안 쉬어지기고 자꾸 목에 걸려있는 가래 때문에 목이 불편해 고생을 하고 있습니다. 가래를 뱉기 위해 억지로 기침을 세게 하면 오히려 목에 부담을 주어 기관지가 부어 통증이 심해지는데요. 오늘은 목에 무리가 가지 않게 가래를 뱉는 법에 대해서 알아보겠습니다. 목 속의 가래는 일반적으로 몸이 안 좋거나 호흡기질환, 기관지염, 감기 등이 걸렸을 때 생기는 더러운 것이라는 인식이 있는데요. 가래는 끈적끈적한 점액질로 기관지 표면에 달라붙어 있어 기관지를 촉촉하게 하는 역할을 한다고 합..

가래가 잦아지게 되면 대부분 몸에 이상이 있는 지를 생각하게 되죠. 가래는 기도에서 폐에 이르는 기관지에서 나오는 분비물인데, 기도로 유입되는 불순물을 잡아 기관지를 보호하는 역할을 한다고 합니다. 건강한 사람의 경우 하루 10-20cc정도의 가래를 분비한다고 하는데요. 대부분 느끼지 못하게 삼키거나 호흡 중에 증발 된다고 하네요. 그러나, 미세먼지, 흡연, 기관지 계통에 염증 등이 생기게 되면 그 양이 늘어나 흔히 말하는 뱉어내야 할 정도의 가래가 분비 된다고 합니다. 이런 가래는 불순물과 세균이 포함되어 있기 때문에 삼키는 것보다 뱉어내는 것이 좋다고 하네요. 가래의 색깔이 진하거나 농도가 진해진다면 건강 이상 징후일 수 있으니 전문의를 찾아 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 하얗고 맑은 색일 경우 이..