sky의 잡다한 지식 나눔터

걷다가, 혹은 운동 중이나 잠자는 중에 다리나 허벅지, 발에 쥐가 나본 적 있으시죠? 예고 없이 찾아오는 쥐는 말로 설명할 수없는 통증을 가져다주는데요. 주변에 누군가 있다면 풀어주는데 도움이 되지만 자는 도중이나 혼자 있을 때 쥐가 난다면 어떻게 손쓸 방법이 없어 고통을 오롯이 참아내야만 할 때도 있죠. 등, 허벅지, 종아리, 발가락 등 그 부위도 매우 다양한데요. 갑자기 다리 쥐가 났을 때 그 원인과 다리 쥐 푸는 법에 대해서 알아보겠습니다. 다리에 쥐 가는 원인은 몇 가지로 정리할 수 있는데요 무리한 근육의 긴장 단풍철이 나가오면서 등산을 하거나 화창한 날씨에 운동의 욕구가 솟아오르는 계절인데요. 운동선수나 트레이너 등이 항상 중요하다고 것이 있죠. 바로 '스트레칭'입니다. 특히 평상시 운동량이 없..