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마는 위 기능이 안 좋아 소화 불량이 있거나 변비가 있을 때 먹으면 좋다고 알려져 있는데요. 대표적인 위보호 식품으로 알려져 있기도 합니다. TV에서 많은 여성 연예인들의 미용과 건강 비법으로 소개되면서 많은 사람들이 '마', '마가루'를 건강식으로 먹고 있는데요. 미끈거리는 식감으로 호불호가 갈리는 음식이기는 하지만 건강에 좋은 것만은 확실 한 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 마가루, 마분말의 효능과 마가 가지고 있는 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마가루 효능 _ 소화불량 개선 현대인들은 불규칙한 식습관, 스트레스, 자극적인 음식 등으로 인해 위장 기능이 약한 사람들이 많은데요. 위 기능이 약하면 소화불량에 시달리게 됩니다. 마에는 아밀라아제라는 소화효소가 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. ..