바나나 효능 6가지 알고 먹기

국민 과일이라고 불릴 수 있는 바나나는 먹기 편할 뿐만 아니라 맛도 좋아 건강한 간식이나 아침 식사 대용으로 많이 먹는 과일이죠. 주위에서 쉽게 먹을 수 있고 건강을 위한 과일인데 멸종 위기설까지 나돌아 설마 정말 없어지는 것인지 걱정이 되기도 하는데요. 대부분 바나나 효능은 변비와 다이어트 정도로만 알고 있지만 바나나 효능은 매우 다양하다고 합니다. 건강을 위해서 먹으면 좋은 맛있는 바나나! 바나나 효능을 알아보겠습니다. 바나나 효능 _ 변비 개선 바나나가 변비에 좋다는 건 대부분 알고 계실 텐데요. 바나나는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 도와 변비 개선에 도움이 된다고 합니다. 하지만, 바나나를 너무 많이 먹으면 오히려 변비에 걸리거나 변비가 심해질 수 있다고 하는데요. 저녁에 잠들기 전..
건강 2018. 1. 11. 15:57
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