sky의 잡다한 지식 나눔터

나만의 숙취 해소 음식이 있으신가요? 물이 있는 음식을 선호하거나, 기름기가 많은 피자, 스파게티 등으로 해장을 하는 등 다양한 음식과 방법들이 공유되고 있습니다. 숙취는 속 쓰림, 두통, 구토 등 온몸에 고통을 선사하는데요. 지난 알코올이 간에 미치는 영향에 대해서 알아보았죠. 물론 마시지 않는 것이 가장 좋겠지만 술자리를 피할 수 없다면 알코올 섭취 후 우리 몸이 덜 힘든 방법을 찾아보는게 좋겠죠. 아래 음식들을 섭취하면 숙취 해소에 도움이 된다고 하네요. 숙취에 좋은 음식을 알아보겠습니다. [물] 알코올이 분해될 때 사용되는 것이 바로 물이죠. 분해시 사용되는 것뿐만 아니라 이뇨 작용으로도 과도한 수분 배출 때문에 술을 마신 다음날에는 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것이 아니라 적은 양의 물이라도..

한국인의 음주량은 세계에서도 TOP에 든다고 하죠. 한국의 회식 문화뿐만 아니라 요즘은 혼술, 혼밥이 유행되며 집에서 혼자 술을 마시는 사람들도 늘어나고 있는데요. 지나친 음주는 간에 무리를 준다는 것은 누구나 알고 있지만, 술을 마시다가 적당량에서 자리에서 일어나는 것 또한 쉽지 않죠. 같은 양의 술을 마셔도 잘 취하지 않는 사람과 한 잔만 마셔도 바로 얼굴이나 피부가 붉어지거나 적은 양으로도 금방 취하는 사람이 있는데요. 주량의 차이는 체내 알코올 분해효소의 양에 따라 달라진다고 합니다. 그럼 알코올 분해효소가 많은 사람은 적은 사람보다 간 손상이 덜할까요? 그렇지 않다고 합니다. 알코올성 간 질환은 음주의 양과 음주 횟수에 영향을 받아 생기기 때문에 오히려 술을 잘 마시는 사람은 술을 더 많이 마시..