sky의 잡다한 지식 나눔터

많은 분들이 어깨 결림이나 뭉침, 뻐근함 등을 자주 호소하고 있는데요. 이러한 현상은 고정적인 자세를 오랫동안 유지하고 있을 때 자주 발생한 다고 하는데요. 특히 사무실에서 장시간 컴퓨터 작업이나, 한자리에 앉아 장시간 공부하는 학생들 등 잘못된 자세가 오래 지속되는 경우라고 합니다. 단지, 한 자세로 오래 있는 것이 문제가 되는 것이 아니라 잘못된 자세를 오래 유지하는 경우 두통이 생기거나 척추나 목뼈 등의 변형이나 디스크 등으로도 발생할 수 있다고 하니 주의가 필요하겠습니다. 이러한 증상이 오랫동안 지속될 때 두통이 발생하곤 하는데요. 경직된 자세를 오래 유지할 때 젖산이 쌓이게 되어 근육이 굳게되면서 발생한다고 합니다. 특히 책상에 앉아있을 때에는 목은 앞으로 나가고 등은 굽어지는 새우등 자세로 오..