sky의 잡다한 지식 나눔터

먹으면 살찐다 = 너무나 당연한 말이죠. 코끼리도 풀만 먹는다는 이효리의 명언이 있습니다. 물론, 무슨 음식이든 많이 먹으면 안 좋겠지만 먹으면서 지방을 연소시켜주는 데 도움이 되는 음식이 있다고 하는데요. 섭취하는 음식의 열량보다 그 음식을 소화하는 에너지가 더 필요한 음식들이라고 합니다. 한 번쯤은 다이어트 경험이 있을 텐데요. 성공하는 경우도 있지만 실패하는 경우가 더 많은 것 같습니다. 다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 아마도 음식을 줄이는 소식&굶는 다이어트가 원인이지 않을까 하는데요. 평생 가야 하는 다이어트라면 언제까지 굶는 다이어트만 할 수는 없습니다. 그 때문에 단기간의 식이요법이 아닌 중.장기적으로 체중조절과 다이어트에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 평생 다이어트 방법일 텐데요. ..