sky의 잡다한 지식 나눔터

어제 포스팅에 이어 고혈압에 대해 알아보고자 하는데요. 혈압에 관한 민간요법이나 다양한 썰들이 많은데, 과연 어떤말이 옳은건지 알아보고자 합니다. 어제 포스팅에 언급되었던것과 같이 우리나라 성인, 특히 많은 노년층이 고혈압을 가지고 있다고 합니다. 저 또한 현장에서 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 "혈압"이 있는데.... 인데요. 고혈압은 생활습관이나 약물 치료 등을 잘 해줌으로써 건강을 잘 유지할 수 있지만, 본인이 고혈압인지 모르고 관리하지 못하는 경우도 많다고 하니 평소 주기적인 관리가 필요하겠습니다. 이번 포스팅은 혈압과 관련된 3가지 궁금증을 알아보도록 하겠습니다. Q1) 고혈압도 유전이 되나요? 건강검진이나 다른 목적으로 병원을 방문 했을 때 건강상태 체크리스트를 먼저 작성하신적 있으시죠..

제법 서늘하다 느껴졌던 아침 바람이 이제 춥게 느껴지는데요. 낮에는 아직도 더워 반팔을 입고 다녀야하는데 이렇게 일교차가 큰 날씨에 가장 걱정되는 건강 문제가 바로 '혈압'입니다. 저는 아직 나이도 젊고 특별히 혈압에 문제가 없었기 때문에 딱히 걱정을 해본적이 없었는데요. 현재 발목 수술로 병원에 입원해 있다보니, 하루 3번 꼬박꼬박 혈압을 체크하더라구요. 다인실을 사용하다보니 저보다 나이가 많고, 연세가 지긋하신 분들이 많은데 젊은 층 보다 연세가 많은 분들 대부분이 정상혈압 범위를 넘는 것을 많이 봤는데요. 그래서 이번 포스팅은 환절기 고혈압 주의보에 대해서 알아보겠습니다. 환절기에는 특히 평소 고혈압에 문제가 있는 분들이 주의해야 한다고 하는데요. 들쭉날쭉한 날씨 탓에 혈압 또한 심하게 변동되기 때..

국내 고혈압 환자수는 약 900만 명에 달한다고 합니다. 특히, 고혈압약은 평생 끊을 수 없다는 말을 할 정도로 관리가 매우 어렵죠. 고혈압 약을 끊을 수 없다면 혈압을 올리지 않는 것이 더욱 중요하겠죠. 평상시 혈압을 조절하기 위해 가져야 할 생활 습관과 혈압 낮추는 데 도움 되는 식단에 대해서 알아보겠습니다. 혈압 조절을 위해 해야 하는 것 가벼운 스트레칭 건강을 위해서 운동도 많이 하게 되는데, 고혈압이 있는 경우 과격한 웨이트트레이닝은 오히려 운동 중 혈압을 높여 고혈압이 있는 경우 안 좋을 수 있다고 합니다. 때문에 고혈압 환자에게 추천하는 운동은 심폐 기능을 높이고 혈액 순환 촉진에 도움이 되는 가벼운 스트레칭이 되는 운동이 좋다고 하는데요. 심폐 기능이 좋아지면 혈액 속 산소의 양이 늘어나 ..