노안 증상, 노안 테스트, 노안 예방법 알아보기

 

노안은 말 그대로 눈의 노화를 말합니다. 40대가 넘어가면서 눈이 침침해지고 책이나 신문 등을 볼 때 가까운 글씨가 잘 안 보여 눈과의 거리가 멀어지게 되면 흔히 노안이 왔다고 하는데요.

우리 몸에서 가장 노화가 빨리 시작된다는 '눈'
눈은 한번 안 좋아지면 다시 좋아지지 않기 때문에 노화현상이라고 하더라도 노안 증상이 나타난다면 빨리 치료하고 증상을 늦추도록 관리하는 것이 중요하다고 합니다.

이번 포스팅에서는 노안 증상, 노안 테스트 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

노안 증상, 노안 테스트 알아보기

 

 

노안은 노화로 인해 나타나는 자연스러운 현상이지만 최근에는 젊은 층에서도 노안 환자가 급증하고 있다고 하는데요.

젊은 층에서 노안 환자가 많이 생기는 이유는 스마트폰과 컴퓨터와 같은 스마트 기기의 사용이 늘어났기 때문이라고 합니다.
실제로 지하철이나 공공장소에서 스마트폰을 쳐다보고 있는 건 익숙한 모습인데요.
때문에 노안은 이제 노화로 인한 노인성 질환이 아닌 젊었을 때 미리미리 예방하고 관리해야 하는 질환이라고 합니다.

 

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노안 증상이 나타나 병원을 찾게 되어 노안 진단을 받게 되면 돋보기안경을 이용해 교정하게 되는데요.

돋보기안경을 위한 교정술은 불편함이 동반되고 눈이 쉽게 피로해 어지럼증이나 두통이 동반되기도 해 요즘은 노안교정술을 받기도 한다고 합니다.
하지만, 노안 수술을 받기 전에 눈이 보내는 신호를 잘 체크하고 미리 관리하는 것이 좋겠습니다.

노안 증상이 악화되기 전에 노안을 초기에 알아볼 수 있도록 노안 테스트를 해보는 것이 좋겠습니다.

 

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노안 테스트 문항 중 7개 이상 해당된다면 노안을 의심해볼 수 있다고 합니다.
또한, 노안 증상에 해당되는 7개의 문항 외에 2번, 8번, 9번 문항이 본인에게 해당된다면 개수와 상관없이 안과를 방문해 노안 증상을 진단해보는 것이 좋다고 합니다.

 

[노안 테스트]

 

                                                                                                                 <출처 : 중앙일보>

 

노안도 예방이 가능하다고 하는데요.
눈에 가장 치명적이라고 할 수 있는 자외선으로부터 보호하기 위해 모자나 선글라스를 착용하는 것이 도움이 된다고 합니다. 노안 예방을 위해서는 렌즈 컬러가 너무 진한 색은 피하는 오히려 눈을 피로하게 만들기 때문에 진한 컬러는 피하는 것이 좋다고 하네요.
또한, 어두운 곳에서 책, 스마트폰을 보거나 어두운 곳에서 장시간 눈을 피로하게 하는 습관이 노안을 부추기는 습관이라고 하네요.

책이나 스마트폰, 컴퓨터를 할 때에는 30cm 정도 떨어져 보도록 하고, 1시간에 10분 정도는 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해야 한다고 합니다.
또한, 눈에 좋은 녹황색 채소와 루테인이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋고 음주, 흡연 등을 삼가는 것이 노안 증상의 진행을 늦출 수 있는 생활습관이라고 합니다.

노안 증상, 노안 테스트, 노안 예방법을 알아보았는데요.
이제 단순 노화로만 발생하는 것이 아니라 스트레스나 많은 스마트폰 사용 등으로 인해 젊은 층에서도 많이 발생하는 노안!
노안 증상이 의심된다면 바로 안과를 찾아 노안 검진을 받는 것이 좋겠습니다.

 

 

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