생리불순 원인알고 자궁 건강 지켜요.

여성들에게 한 달에 한 번 찾아오는 월경,

여자들에게 있어 생리는 여성성 뿐만 아니라 내 몸의 건강 상태를 가늠해볼 수 있는 중요한 기능을 하죠.
생리 전 찾아오는 월경 증후군이나, 생리 중 찾아오는 불쾌감, 생리 후에도 지속되는 다양한 증상들로 생리는 하게 되면 짜증과 번거로움을 주지만, 늦어지거나 건너뛰게 되면 내 몸에 이상이 있는 것은 아닌지 불안하게 만들기도 합니다.

 

 

 

 

생리는 특히, 여성 호르몬과 관련이 있기 때문에 우리 몸의 호르몬 균형을 바로잡아야 할 필요가 있어 생리 불순이나 무월경 혹은 과다 출혈이 있을 경우 반드시 몸 상태를 점검하는 것이 좋습니다.

 

 

 

요즘에는 단순 생리불순, 생리 주기 이상뿐만 아닌 20-30대에서 조기 폐경의 발생률이 높아지는 등 이와 관련된 진료 인원 또한 많아지고 있습니다.
사실, 주변 여성들의 이야기를 들어보면 양이 줄어들거나 주기가 길어지는 등의 이상이 생기면 폐경이 빨리 진행될까 염려하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

특히, 생리와 관련된 산부인과 진료는 사회생활이 왕성한 20-30대에 많이 발생한다고 하는데요.
환경오염이나, 최근에 이슈가 되었던 생리대 파동과 같은 유해물질 등의 원인뿐만 아니라 사회활동으로 인한 내, 외부적인 스트레스 잘못된 생활습관, 식습관 등으로 인해 생리불순에 노출될 가능성이 높다고 합니다. 또한, 극심한 다이어트 등으로 인해 20-30대뿐만 아니라 10대에서도 생리 불순이 나타날 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

초기에 몸에서 호소하는 이러한 증상을 대수롭지 않게 넘겨 장시간 방치하게 되면 난소 기능 저하, 다낭성 난소 증후군, 자궁근종, 조기 폐경 등의 합병증이 발생할 수 있다고 합니다. 특히, 20-30대는 가임기에 해당되기 때문에 건강한 임신과 출산을 위해 초기에 검진과 상담을 통해 치료하는 것이 중요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

생리 불순 예방을 위한 생활 팁 1. 생리 불순을 예방하기 위해서는 올바른 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 특히 여성의 경우 남성에 비해 알코올을 분해하는 능력이 낮아 적은 양의 알코올로도 여성호르몬의 불균형이 초래될 수 있기 때문에 알코올을 자제하는 것이 중요합니다. 2. 체내 과도한 지방은 여성 호르몬의 균형을 무너뜨려 이상이 생길 수 있습니다. 실제로 극심한 다이어트로 인해 지방 감소나 급작스럽게 체중이 증가될 때 월경 불순이 나타나게 되기 때문에 자궁 건강을 위해선 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 3. 흡연은 혈액 순환을 저해하는 가장 큰 요소 중의 하나이기 때문에 평소 월경전 증후군이나, 생리 불순 등의 증상이 있다면 무조건 흡연을 하는 것이 중요합니다. 4. 여자는 배가 따뜻해야 한다는 말이 있는 것처럼 실제로 따뜻한 찜질은 심리적으로 안정되는 효과가 있을 뿐 아니라, 자궁과 골반의 혈액 순환이 원활히 이루어지도록 도와주어 평소 온찜질이나 반신욕, 족욕 등을 해주는 것이 자궁 및 난소 등의 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

많은 여성들이 생리불순을 일시적인 컨디션 난조로 생각하여 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많지만, 생리 불순은 엄연한 질병으로 환경적인 부분이나 식습관뿐만 아니라 자궁이나 난소, 갑상선 등에 질환이 있어 발생할 수 있도 있으므로 이상 증상이 나타난다면 산부인과 등 전문병원을 방문하는 것이 중요합니다.
민감하고 예민한 여성의 몸, 스스로 먼저 지키는 것이 중요합니다!