sky의 잡다한 지식 나눔터

모두들 휴가 잘 다녀오셨나요? 여름 휴가는 대한민국 직장인들이 일 년을 버티는 힘이죠~ 벌써 8월의 마지막 날을 하루 앞두고 있는데요. 휴가를 다녀온 친구, 지인들이 하나같이 모두 힘들어하고 있네요. 휴가 휴우증을 빠르게 극복하는 법에 대해서 알아보겠습니다. 한 조사에 따르면 10명 중 8명이 휴가를 다녀온 뒤 휴가 휴우증에 시달린다고 하는데요. 갑작스러운 생활 패턴의 변화는 휴가가 끝난 뒤 일상생활에 복귀 할 때에 낮 밤이 바뀐 수면 패턴, 잦은 야외활동 및 물놀이로 인한 과도한 체력 소모, 장거리 운전 및 비행, 직사광선에 오랜 시간 노출되면서 비롯되는 각종 피부 문제, 피로 누적 등으로 인해 신체 리듬이 깨져 발생하게 되는데요. 때문에 자신의 휴가 스타일을 생각해보고 몸 안에 쌓은 피로와 스트레스를..

남들에게 말 못 하는 ‘치질’로 고생 하는 분들 많으시죠? 사실 굉장히 흔한 질병이지만 아프다는 말은 커녕 병원조차 찾기를 힘들어 하는 경우가 많은데요. 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라 치질 환자의 수는 85만 명에 달하며 성별, 나이를 불문하고 흔히 발생하는 질환이라고 합니다. 치질은 생기더라도 초기에만 잘 관리하면 좋아질 수 있다고 합니다. 특히, 7~8월은 여름 휴가를 많이 가게 되는 계절인데요. 여름 휴가철을 마친 직 후 통증을 호소하는 환자가 급격히 늘어나게 된다고 합니다. 휴가철 즐긴 기름진 음식과 음식, 장거리 운전이나 비행으로 인해 증상이 심해져 병원을 찾는 경우가 많다고 하는데요. 치질의 종류와 평상시 관리 방법을 알아보도록 하겠습니다. 치질 종류 치핵, 치열, 치루 등 요즘은 연예인..

갑자기 속쓰림이나 소화불량, 가슴통증이 있어서 병원을 찾은 경우 역류성 식도염이라는 진단을 받아보신 적있으신가요? 저 또한 역류성 식도염을 한때 달고 살았었는데요. 병원에서 처방 받은 약을 먹는 것보다 먹지 말아야 할 것들과 하지 말아야 할 것들을 지키는 것이 더 힘이 들었다죠. 사실, 약으로 치료 되는 것보다 먹지 말라는 것을 안 먹었을 때 더 빨리 쾌유 되는 것 같습니다. 역류성식도염 예방 및 관리를 위해 피해야 할 음식과 생활 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피해야 할 음식 술 술을 마시면 위액 분비가 늘어나며 위액 속 위산이 증가해 증상을 악화 시킬 수 있다고 합니다. 또한 술을 먹다 보면 자연스레 안주를 섭취하게 되며 위에 언급된 피해야 할 음식들을 섭취할 수도 있게됩니다. 많은 양의 음식..