sky의 잡다한 지식 나눔터

다크서클은 화장을 해도 감추기가 어렵죠ㅠ 어두운 눈가는 나이를 들어보이게 하는것 뿐만 아니라 피곤해보이거나, 어딘가 아파 보이게 하기도합니다. 이런 다크서클이 생기는 이유는 굉장히 다양하다고 하는데요. 대부분의 경우 눈 아래 피부가 검고 푸르스름해 보이거나 눈 아랫살로 그늘져 보이는 것이라고 합니다. 이번 포스팅은 다크서클이 생기는 이유와 조금은 좋아질수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다크서클 원인이 무엇일까요? 혈액순환 원활하지 않을 경우 혈액순환이 원활하지 않을 경우 피부가 얇은 눈 아래 혈액이 뭉치면서 다크서클이 나타날 수 있다고 합니다. 눈 밑 쪽의 혈액순환이 원활하지 못할 경우 부종이 생기게 되며 이때 검고 칙칙해 보이면서 다크서클이 된다고 하네요. 이럴 때에는 충분한 휴식과 영양보충..

[콜레스테롤 = 지방 = 나쁜 것] 이라는 생각을 가지고 계시지는 않으신가요? 대부분 접할 수 있는 정보들에서 콜레스테롤은 혈관을 막아 심뇌혈관 질환의 주범으로 낙익찍혀 무조건 낮아야 한다거나 무조건 섭취하면 안된다고 알고 있는 경우가 많습니다. 특히, 패스트푸드, 인스턴트 식품 등 서구화된 식사로 인해 콜레스테롤 관련 질환이 늘어나며 더더욱 안좋은 것으로만 치부되고 있는데요. 콜레스테롤이 정말 나쁘기만 할까요? 이번 포스팅에서는 콜레스테롤에 대해서 알아보겠습니다. 생명 유지에 필수 요소 콜레스테롤은 세포와 세포막을 구성하는 주요 구성 성분입니다. 또한 우리 몸의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 주요 요소이며 음식 섭취 후 소화와 흡수에 필요한 담즙산을 생산하는 역할을 하기..

마트에서 식품을 구매할 때 어떤 걸 확인하시나요? 대부분 가격과 유통기한, 칼로리 정도를 확인하실 것 같은데요 제품을 구매할 때에는 영양성분표를 꼼꼼하게 확인하는 것이 중요하다고 합니다. 하지만 영양성분표를 확인하는 것도 어떤 걸 확인해야 하는지, 어떤게 좋은 건지 일반 소비자들은 어렵기만 합니다. 똑똑하게 영양성분표를 확인하는 방법을 알아보겠습니다. ① 1회 제공량 라벨에 적힌 영양소의 양은 제품 전체의 용량이 아닌 1회 제공량을 기준으로 표시됩니다. 이 사실을 모르고 음식을 섭취하는 경우가 많아 생각보다 많은 칼로리나 당분, 나트륨을 섭취하게 될수 있습니다. 1회 제공량은 g당, ml당, 1포장 단위당으로 제공되므로, 해당 사항을 확인하여 본인이 먹어야 할 양을 조절하는 것이 중요합니다. ② 칼로리 ..