sky의 잡다한 지식 나눔터

가끔씩 이유 없이 딸국질이 시작되면 멈추기가 힘들죠. 애써 멈추려고 하면 안 멈추고 그러다 생각을 안 하고 있다 보면 어느샌가 멈춰있기도 하는데요. 오랜 시간 딸국질은 가슴에 통증이 생겨 불편하기도 합니다. 딸국질은 스스로 움직이지 못하는 불수의근이라고 하는 횡경막의 수축에 의해 발생하는 것이라고 하는데요. 잘 멈추지 않는 [딸국질 멈추는 법] 알아보겠습니다. 딸국질 멈추는 법 _ 허리 숙여 물 마시기 딸국질 멈추는 법으로 TV에서도 소개된 적이 있는 방법이라고 하는데요. 딸국질이 멈추지 않을 때 인사하듯 허리를 앞으로 90도 숙인 뒤 물을 마시면 딸국질을 멈추는데 효과를 볼 수 있다고 합니다. 앞으로 허리가 숙여져있기 때문에 많은 양의 물을 마시기 어려운 자세이므로 조금씩 마셔주면 도움이 된다고 하네요..

동남아는 언제나 환영받는 여행지이자 휴양지지만 특히 겨울이 되면 더욱 인기 있어지는 여행지인데요. 저도 겨울에 여행을 할 때에는 따뜻하고 유럽이나 미주보다 가까운 동남아를 주로 계획하고는 합니다. 이때 가장 고민되는 것이 바로 두툼한 외투를 들고 가느냐, 마느냐죠. 다시 한국에 돌아올 때는 꼭 필요하지만 가져가자면 거추장스러운 짐이 되는 겨울 외투를 맡기고 떠날 수 있는 인천공항 옷 보관 서비스, 항공사별 외투보관 서비스에 대해서 알아보겠습니다. 인천공항 옷 보관_미스터 코트룸 인천공항 안에는 대한통운 보관소나 한진택배 보관소, 클린 업과 같은 옷 보관 서비스 업체가 몇 곳 있는데요. 가격이 비싸거나 맡길 수 있는 항공사, 여행사 등이 정해져 있어 불편함이 있습니다. 그중 아주 저렴하게 옷을 보관할 수 ..

서울 에코마일리지라고 알고 계신가요? 저도 예전에 들어보기만 했지만 잊고 있었는데요. 얼마 전 우연치않게 정보를 접하고 오늘 가입을 했습니다. 서울 에코마일리 프로그램은 에너지를 절약하는 만큼 마일리지가 쌓이고 그 마일리지로 상품을 받는 에너지 절약 캠페인인데요. 진작 에코마일리지에 가입해서 에너지 절약을 실천했다면 좋았을걸 하는 아쉬움이 남네요. 이번 포스팅에서는 서울 에코마일리지 가입방법 및 서울 에코마일리지 프로그램에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 먼저, 가입을 위해서 서울 에코마일리 홈페이지로 이동이 필요한데요. 검색창에 에코마일리지를 검색하거나 귀찮으신 분들은 아래로 간편하게 이동하세요. ☞ 서울 에코마일리지 홈페이지 바로가기 각 지자체별로 에너지 절약 캠페인들이 진행되는 걸로 알고 있는데 에..

정말 다사다난했던 2017년이 이제 하루도 채 남지 않았습니다. 저는 개인적으로 기복이 심했던 해였기 때문에 훌훌 털어버리고 2018년부터는 모든 일이 잘 될 거라 스스로 주문을 외우고 있는데요. 개인사뿐만 아니라 최초 대통령 탄핵이라는 국가적인 큰일도 있었죠. 어둡고 힘들었던 2017년을 보내고 다가오는 2018년 신년 인사말과 신년 연하장을 모아봤습니다. 황금 개띠라고 하는 무술년 2018 신년 인사말과 신년 연하장을 공유해드리니 주변 사람들에게 새해 인사를 전해보세요. 신년 연하장은 서울시 도시브랜드 담당관에서 제작한 연하장으로 제 마음에 드는 6가지만 간추렸는데요. 다른 연하장이 궁금하신 분들은 아래로 방문하셔서 다운로드해 보세요. ☞ I Seoul U 연하장보러 가기 새로 맞이하는 밝아오는 새해..

보통 이상한 꿈을 꾸거나 말이 안되는 꿈을 꾸면 개꿈이라고 하는데요. 실제 개가 나오는 꿈을 꾸는 경우도 있죠. 개는 사람과 매우 친밀한 관계를 가진 동물로 개가 나오는 꿈은 주변사람들과의 인간관계나 본인의 지금 상황에 어떠한 상징을 나타낼수 있다고 하는데요. 이제 하루 밖에 남아있지 않은 2017년을 보내고 맞이하는 2018년은 황금개띠라고 하죠. 그래서 황금개띠를 맞아 개가 나오는 꿈, 개꿈 해몽을 알아보겠습니다 개꿈 해몽_ 개가 말하는 꿈 구설수가 생기거나 주변인과 말로 인한 불화가 생길 수 있는 꿈입니다. 개꿈 해몽_ 개가 사라지지거나 없어지는 꿈 돈과 같은 재물, 재산에 이상이 생길 수 있는 것을 암시하는 꿈입니다. 개꿈 해몽_ 개들끼리 싸우는 것을 보는 꿈 주변사람들과 불화가 생기거나 주변사람..

겨울이 되면 옷이 두꺼워지며 다이어트에 대한 고민도 살짝 내려놓게 되는 것 같습니다. 문제는 먹는 양은 동일하다고 하더라도 날이 추워지며 움직임이 적이지기 때문에 다이어트가 더 필요하다고 하는데요. 활동량이 적어지고 살이 찌게되면 가장 먼저 티가 나는 곳이 바로 뱃살이죠. 헬스장이나 특정 장소를 찾지 않고 집과 집주변에서 간단히 뱃살 빼는 운동 3가지를 알아보겠습니다. 집에서 뱃살 빼는 운동 _ 훌라후프 훌라후프는 배에 직접적인 자극을 주기 때문에 뱃살이나 옆구리살을 빼는데 효과적이라고 알고 있죠. 훌라후프는 다른 운동보다 힘이 덜 들기 때문에 다이어트 효과가 미비하다고 생각할 수 있지만 30분에 약 300Kcal가 소모되는 운동이라고 합니다. 물론, 가벼운 훌라후프가 아닌 다소 무거운 성인용 훌라후프의..

평소 만성 비염이나 축농증으로 콧물을 훌쩍이는 사람들이 있지만, 추운 겨울이 되면 찬 바람으로 기관지가 약하고 예민해져 다양한 겨울 질환들이 발생하는데요. 겨울철 자주 발생하는 질환 중 특히 콧물을 유발하는 대표적인 질환 3가지를 알아보겠습니다. 콧물이 나는 이유, 의심 질환 3가지! 겨울철 콧물이 나는 이유, 의심해 볼 수 있는 대표 질환은 비염, 부비동염, 급성 세기관지염이라고 합니다. 콧물이 나는 이유 1. 비염 콧물이 많이 나지 않는데도 수시로 코를 훌쩍이는 경우 대부분이 비염일 텐데요. 대부분 약간의 콧물과 가려움, 재채기 등이 나타나는데 콧물과 코막힘으로 인해 코가 아닌 입으로 숨 쉬게 되죠. 때문에 특히 어렸을 때부터 비염이 심한 경우에는 입을 벌리고 있는 습관으로 턱관절에 이상이 생기거나 ..

뱃살을 가장 쉽게 빼는 운동 중 하나가 바로 '훌라후프'인데요. (물론 제 개인적인 의견입니다만..) 많은 분들이 뱃살 다이어트를 위해 훌라후프를 하는데 정말 빠지는지, 또 얼마나 빠지는지 궁금할 것 같습니다. 겨울이 되면서 활동량이 적어지고 연말이라 야식이나 외식을 많이 하다 보니 저도 뱃살이 늘어 걱정인데요. 한동안 묵혀두었던 지압 훌라후프를 꺼내 운동을 시작했습니다. 이번 포스팅에서는 훌라후프 다이어트, 훌라후프 뱃살 빼기 효과에 대해서 알아보겠습니다. 훌라후프 다이어트, 훌라후프 뱃살 빼기 효과 있을까? 정답은 50:50이라고 합니다. 특히 뱃살은 팔, 다리처럼 움직이기 어려울 뿐만 아니라 움직임이 적어 다른 부위보다 지방이 많이 축적되는 부위라고 합니다. 지방은 체내 열량이 부족할 때를 대비해 ..

어제 석류즙 효능을 알아보았는데요. 석류씨에 여성호르몬이 풍부해 여성 과일이라고 불리지만, 동맥경화를 예방하고 혈관에 탄력을 주는 항산화 성분이 석류 껍질에 많기 때문에 석류를 먹을 때에는 씨나 껍질까지 먹는 것이 좋다고합니다. 하지만 씨와 껍질까지 먹기 힘들기 때문에 깨끗하게 세척하여 따뜻한 물에 우려먹거나 보다 간편하게 석류즙 형태로 먹게 되는데요. 어제에 이어 오늘은 석류즙 부작용을 알아보겠습니다. 석류즙 효능이 궁금하신 분은 이 전 포스팅을 참고하세요. ☞ 석류즙 효능 알아보기 석류즙 부작용 _ 변비 조심 석류에는 위에 언급된 것 처럼 섬유질이 매우 풍부하게 함유되어 있기 때문에 변비가 심한 경우에는 석류 껍질을 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 하지만 다양한 효능성분을 먹기 위해 석류즙의 형태로 ..

9월부터 12월까지가 제철인 석류는 여성호르몬이 풍부해서 여성과일이라고 불리기도 하는데요. 때문에 특히 갱년기 여성분들이나 생리주기가 부안정한 여성분들이 대체식품으로 많이 차고는 하는데요. 여성 과일이라는 별명으로 남성들이 먹으면 부작용이나 효과가 없다고 알고 있는 경우도 많은것 같습니다. 이번 포스팅에서는 석류가 가진 석류즙 효능을 알아보고 다음 포스팅에서 석류즙 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 석류즙 효능을 알아보기 전에 석류 성분을 보면, 석류 성분 석류는 과육은 새콥달콤하게 즐길 수 있고 껍질과 씨앗은 약재로 사용되고 있다고 하는데요. 보통 석류를 과일로 먹게 되면 석류 종자만 먹지만 원래는 종자와 껍질까지 모두 먹을 수 있는 과일입니다. 석류는 섬유질과 다양한 비타민이 매우 풍부하게 함유되어 있..