sky의 잡다한 지식 나눔터

노안은 말 그대로 눈의 노화를 말합니다. 40대가 넘어가면서 눈이 침침해지고 책이나 신문 등을 볼 때 가까운 글씨가 잘 안 보여 눈과의 거리가 멀어지게 되면 흔히 노안이 왔다고 하는데요. 우리 몸에서 가장 노화가 빨리 시작된다는 '눈' 눈은 한번 안 좋아지면 다시 좋아지지 않기 때문에 노화현상이라고 하더라도 노안 증상이 나타난다면 빨리 치료하고 증상을 늦추도록 관리하는 것이 중요하다고 합니다. 이번 포스팅에서는 노안 증상, 노안 테스트 방법을 알아보도록 하겠습니다. 노안 증상, 노안 테스트 알아보기 노안은 노화로 인해 나타나는 자연스러운 현상이지만 최근에는 젊은 층에서도 노안 환자가 급증하고 있다고 하는데요. 젊은 층에서 노안 환자가 많이 생기는 이유는 스마트폰과 컴퓨터와 같은 스마트 기기의 사용이 늘어..

많은 분들의 2018년 다짐 중 하나였을 다이어트! 저도 1월 1일 계획했지만 한 달이 다 되어가는 지금까지 작심삼일을 반복하고 있습니다. 아름다움과 건강을 위해 필요하지만 먹는 즐거움을 포기하기도 쉽지 않은데요. 반복되는 작심삼일 다이어트이긴 하지만 우리가 평소에 알고 있는 수많은 다이어트 정보들 중 잘못된 다이어트 정보를 제대로 아는 것만으로도 다이어트에 도움이 될 텐데요. 이번 포스팅에서는 잘못된 다이어트 정보를 알아보도록 하겠습니다. 잘못된 다이어트 정보 알아보기!!! 잘못된 다이어트 정보 _ 물만 마셔도 살찌는 체질이 있다? No. 수많은 다이어트 실패 사례 중 하나가 바로 물만 마셔도 살찌는 체질이다라는 말일 텐데요. 때문에 실제로 다이어트를 할 때 물조차 마시지 않는 경우도 많이 있습니다. ..

아몬드는 고소하고 달콤한 맛으로 건강 간식으로 많은 사람들이 찾는 견과류인데요. 한 알씩 간편하게 먹기도 편해 간식과 가벼운 안주로도 많이 먹고 있습니다. 아몬드는 비타민E, 단백질, 식이섬유 등이 풍부해 포만감이 있을 뿐 아니라 다른 견과류에 비해 칼로리도 낮아 그야말로 영양 간식으로 손꼽히고 있습니다. 맛있는 맛으로 아이들의 인스턴트 간식을 대체하는 대용품으로도 많이 사용되고 있는데요. 맛있게 먹는 아몬드 이왕이면 아몬드 효능, 아몬드 하루 섭취량을 알고 먹으면 좋겠죠. 이번 포스팅에서는 아몬드 효능과 아몬드 하루 섭취량을 알아보겠습니다. 아몬드 효능, 아몬드 하루 섭취량 _ 다이어트 아몬드는 고소한 맛이 나는 다른 견과류에 비해 칼로리가 낮다고 알려져 많은 분들이 다이어트를 할 때 식사와 식사 사이..

여행할 때 가장 설레는 순간 중 하나가 바로 공항 가는 길일 텐데요. 인천공항을 가는 방법은 매우 다양하지만 노선도 많고 한 번에 편하게 가는 손쉬운 방법이 바로 인천공항 리무진을 이용하는 것이죠. 서울이나 경기권에 산다면 리무진, 지하철, 자차 등 다양한 이용 방법이 있겠지만 그 외 먼 지방에 산다면 인천공항 리무진을 이용하는 것이 가장 편한 방법일 텐데요. 저는 서울에 살고 있어도 한 번에 편하게 갈 수 있기 때문에 보통 인천공항 리무진을 이용하는 편이랍니다. 이번 포스팅에서는 인천공항 리무진버스 가격, 노선 번호 한 번에 알아보는 방법 알아보겠습니다. 인천공항 리무진버스 가격, 노선번호 한 번에 알아보기 인천공항 리무진버스 가격과 노선번호를 알아보는 방법은 인천국제공항 홈페이지에서 손쉽게 확인할 수..

건강을 위해 아침에 내려먹는 건강즙이나 건강주스에 빠지지 않고 들어가는 식재료 중 하나가 바로 '당근'입니다. 당근은 다양한 식재료와 잘 어울려 음식으로도 많이 사용되지만 생으로 먹기에는 맛과 향이 강해 어려움을 느낄 수 있지만 당근은 과일이나 다른 채소와도 잘 어울려 당근의 맛과 향에 대한 거부감 없이 당근즙/당근주스로 만들어 먹을 수 있습니다. 당근즙 효능/당근의 놀라운 효능 당근은 매우 흔한 식자재지만 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등 그 어떠한 식물류보다도 많은 파이토케미컬을 함유하고 있다고 합니다. 파이토케미컬은 식물이 자신을 외부로부터 보호하기 위해 만들어내는 천연 생리활성물질로 컬러푸드라고 불리는 색깔을 내는 과일과 채소와 같은 식물류에 함유된 성분입니다. 때문에 요리를 통해 먹는 것도 좋지..

방학을 맞이해 항공권이 비싸지는 계절이 왔습니다. 이맘때 여행을 가기 위해서는 비싼 항공권으로 미리미리 항공권 구매를 해야 하는데요. 공항에서 초과되는 수하물로 인해 난감해지지 않기 위해 우리나라 대표 항공사인 대한항공 수하물 규정, 위탁 수하물 초과 규정을 알아보도록 하겠습니다. 대한항공 수하물 규정, 국제선 위탁 수하물 초과 규정 대한항공 수하물 규정 _ 무료 수하물 규정 대한항공 위탁수하물은 3면의 합이 158cm 이하이며 23kg 미만이 기본으로 제공되는 무료 수하물 규정입니다. 일반석은 위에 해당되는 수하물에 한해 1개가 무료로 제공됩니다. 프레스티지석은 32kg까지 2개를 무료로 보낼 수 있고 일등석은 32kg 무려 3개까지 무료로 제공됩니다. 역시 비싼 좌석인 만큼 무료로 제공되는 수하물의 ..

겨울 제철 음식 중 하나가 바로 연근이죠. 10월부터 3월까지가 제철인 연근은 연잎, 씨, 뿌리까지 버릴게 없는 식재료 중 하나인데요. 특히 땅속에 깊이 박힌 뿌리를 채취하는 연근은 말려 먹으면 사계절 내내 즐길 수 있는 건강한 음식이기도 합니다. 연근은 음식으로도 먹지만 예로부터 기력과 기운을 보충해주는 약재로도 사용되어왔다고 하는데요. 추운 겨울 따뜻하고 고소하게 즐길 수 있는 연근차 효능을 알고 먹으면 더 좋겠죠. 이번 포스팅에서는 연근차 효능, 겨울 연근 효능을 알아보도록 하겠습니다. 연근차 효능, 겨울 연근 효능 알아보기 연근차 효능 _ 디톡스 효과 연근은 특히 담배를 피우거나 술을 즐겨 먹는 사람들에게 더욱 좋은 음식이라고 하는데요. 특히 애연가가 먹어야 하는 필수 식품으로 불린다고 합니다. ..

한동안 잠잠했던 미세먼지 주의보가 다시 발동했습니다. 미세먼지가 심했던 어제는 서울시 대중교통이 무료로 운영되기도 했는데요. 미세먼지는 일반 마스크도 통과해 코와 입을 통해 기관지로 들어가 더욱 각별한 주의가 필요하다고 하는데요. 미세먼지는 중금속과 같은 독성물질을 포함하고 있기 때문에 인체에 더욱 유해하고 치명적이라고 하죠. 지금처럼 미세먼지가 많은 날 미세먼지에 좋은 음식/미세먼지 씻어내는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지에 좋은 음식/미세먼지 씻어내는 음식 미세먼지를 배출시키고 유해물질을 중화하기 위해서는 충분한 양의 수분 섭취가 중요하다고 합니다. 또한 중금속과 같은 물질을 해독하는데 도움을 주는 신선한 과일, 해조류, 채소 등을 섭취하는 것이 좋다고 하는데요. 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 ..

물컹물컹한 식감과 아무 맛도 나지 않는 곤약은 다이어트 음식 중 대표라고 할 수 있습니다. 낮은 칼로리로 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 곤약은 100g에 10Kcal밖에 하지 않아 섭취한 곤약의 칼로리보다 섭취한 곤약을 소화시키는데 더 많은 칼로리가 소모되어 마이너스 칼로리 식품이기도 한데요. 곤약의 효능은 다이어트뿐만 아니라 식이섬유와 미네랄도 함유되어 있어 건강에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 최강 다이어트 식품 곤약의 대표 효능을 알아보겠습니다. 곤약 효능 _ 다이어트 곤약의 효능 하면 바로 '다이어트'죠. 곤약은 95%가 수분으로 이루어져 있을 뿐만 아니라 곤약의 글루코만난은 수용성 식이섬유로 위에 포만감을 주어 다이어트 식품으로는 최고라고 합니다. 또한 100g에 10Kcal밖에 되지 ..

지난달에 예스코 도시가스 카드 결제, 카드 자동이체 방법에 대해서 포스팅을 했었는데요. 제가 사는 지역은 예스코 도시가스를 사용하고 있는데 헬로비전 통신사 요금 할인으로 발급받았던 롯데카드의 실적을 채우기 위해 자동이체 카드를 결제하고자 했습니다. 그때 당시에는 예스코 도시가스에 롯데카드 자동이체가 불가하고 매달 결제일에 맞춰 예스코 도시가스 홈페이지나 고객센터를 통해 결제 신청을 했어야 했습니다. 이달에 결제 신청을 하고자 예스코 도시가스 홈페이지에 들어가니 롯데카드 자동이체 이벤트가 진행되고 있어 바로 자동이체를 신청했답니다. [관련 포스팅] ☞ 예스코 도시가스 카드 결제 / 카드 자동이체 방법 알아보기 이번에는 예스코 도시가스 롯데 카드 자동이체 이벤트를 알아보겠습니다. 예스코 도시가스 자동이체 이..