sky의 잡다한 지식 나눔터

한 달에 한 번 여성들은 개인차가 있지만 괴로운 일주일을 보내죠. 여성만이 누릴 수(?) 있고, 여성이라도 약 40년 정도만 나타나는 인체의 신비한 증상이 바로 '생리'입니다. 생리통의 고통은 경험하지 않은 사람들은 같은 여자라 해도 이해하지 못하는 경우가 많고, 생리 중일 때뿐만 아니라 생리 전 증후군, 생리 후에도 몸에 나타나는 여러 가지 증상 및 현상들은 여성만이 누릴 수 있는 '축복'이 아닌 잊지도 않고 매달 찾아오는 그날이 '스트레스'로 다가오기도 합니다. 그중 스트레스를 배가 시키는 것이 바로 '생리 중 냄새'인데요. 나에게만 나는 것인지 혹은 다른 사람들에게 냄새가 나진 않을까 하는 생각에 생리 기간 내내 외출이나 공중화장실 사용에 눈치를 보기도 하죠. 오늘은 이제는 조금 사회적으로 당당해진..

사람의 몸에는 차가워야 하는 부위와 따뜻해야 하는 부위가 있다고 하죠. 머리는 차갑게 발은 따뜻하게 해야 좋다는 말이 있듯이 말이죠. 그중 따뜻하면 좋은 대표적인 부위 중 하나가 바로 '배'입니다. 특히, 여자의 배는 따뜻해야 좋다고 하는데요. 배가 차가우면 생리통이 심할 뿐 아니라 임신이나 출산 또한 힘들어진다고 하죠. 남자는 차갑게 하는 것이 좋다고 하는데 차가운 온도가 중요한 것이 아니라 통풍이 잘 되는 것이 좋다고 하네요. 오늘은 배를 따뜻하게 유지해야 하는 이유와 배를 따뜻하게 관리하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 배가 차가운 가장 큰 이유 중 하나는 혈액순환이 잘 되지 않는 경우라고 하는데요. 혈액순환이 원활하지 않으면 배의 온도가 내려가 장운동 기능이 약해질 수 있다고 합니다. 때문에 배가..

곧게 뻗은 오똑한 콧날, 모든 여성 남성의 로망이죠. 코는 얼굴의 가장 중심부에 위치해 외모의 중심을 잡아주는 역할을 하는데요. 코의 모양에 따라 인상이나 이미지가 많이 달라기도 하죠. '코'에 관련해서 많은 사람들이 다양한 고민을 하고 있는데요. 저는 주변에서 코 모양은 이쁘니 콧대만 조금 세우면 괜찮을 것 같아~라는 조언을 듣고는 합니다.^^;;; 그런데 수술은 무서워서 필러 같은 시술을 고려해보고 있는데요. 사실, 콧날이나 코 모양보다 더 신경 쓰이는 문제가 바로 '콧구멍'입니다. 콧구멍이 눈에 보이게 짝짝이는 아니지만, 어렸을 때 코를 다친 적이 있어 흉터가 생기면서 콧구멍 모양과 크기가 약간 달라 고민인데요. 생각보다 코의 모양뿐만 아니라 잘 안 보일 것 같은 콧구멍 축소나 콧구멍 모양 교정, ..

몸 곳곳이 아프지만, 유난히 남에게 말하기 민망하거나 병원을 찾는 것을 꺼리게 되는 부위가 있는데요. 그중 하나가 바로 '항문'이죠. 항문 질환이라고 하면 대표적으로 치질을 예를 들 수 있는데 치질 이외에도 항문 가려움을 호소하는 사람들이 많다고 하는데요. 남에게 말 못한 고민이지만 가끔 길거리나 회사에서.. ㅠ 적나라하게 그곳을 긁고 있는 분들을 보곤 하는데요. (남자분들께는 죄송하지만 대부분 중년 남자분들이 많죠;;) 그곳이 가렵다면 위생상의 문제일 수도 있지만 그 증상이 지속된 거나 가려움 증상이 심할 경우 '항문 소양증'이라는 진단을 받을 수 있다고 하니 은밀한 그곳 '항문' 관리도 필요하겠습니다. [ 항문 소양증은 일반인이 생각하는 것보다 훨씬 고통스럽다고 하는데요. 항문과 항문 주위, 회음부까..

가끔 소변을 볼 때 찌릿한 느낌이나 통증을 느낀 적이 있으신가요? 보통 소변볼 때 따가움이나 통증을 느낀다면 방광염을 의심하게 되는데요. 소변을 보지 못할 정도의 큰 통증이 아니거나 아주 짧은 통증인 경우에는 컨디션 난조에 의한 증상이라 생각하고 쉽게 치부해버리기 쉬운데요. 초기에 병원을 찾아 적절한 치료를 받지 않으면 화장실을 가는 것이 공포로 변해버릴 수 있으니 초기 진단이 중요하겠습니다. 방광염은 남성보다 여성에게 많이 발생하는데, 남성보다 요도의 길이가 약 10cm 가량 짧아 외부의 세균이 요도를 따라 방광에 들어가기 쉽기 때문이라고 하는데요. 실제로 국민건강보험공단 분석 결과 방광염 환자 중 94.1%가 여성이라고 합니다. 그중 50대 이상의 여성 비율이 높은데 폐경기의 경우 여성호르몬이 감소되..

평상시 눈이 자주 충혈되는 경우도 있지만, 어느 날 갑자기 실핏줄이 터져 유난히 흰 자가 빨갛게 변하기도 하는데요. 경우에 따라 다르긴 하지만 흰자 전체가 새빨개 지거나, 핏줄이 터진 자리가 빨간 점처럼 보이기도 하죠. 특히 사람을 자주 만나는 직업이라면 더욱 신경 쓰일 수밖에 없는데요. 저는 라식 수술도 하고 안구건조증도 심해 눈이 자주 붉게 충혈되는 편인데 개인적으로 느끼기에 피곤하거나 스트레스를 받으면 충혈이 더 심해져 병원을 자주 찾고는 합니다. 그런데 가끔 평상시 충혈이 아니라 혈관이 터져 눈 안이 붉게 물들게 되면 더더욱 걱정이 되어 안과를 찾곤 하는데 눈 핏줄이 터지는 원인과 주의사항, 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 붉게 충혈되거나 깨끗해 보이지 않은 흰자는 아무리 깔끔한 옷차림이나 멋진 ..

평소 음주 후에 숙취로 인해 고생한 적 한두 번 정도는 있을 텐데요. (저만 있나요?;;;) 유난히 길었던 명절 가족과, 친구와 함께 주량을 넘어선 술잔을 기울이지 않으셨나요? 술 마신 후 두통약은 간을 손상시키거나 몸에 좋지 않다는 걸 알고는 있지만, 혹은 두통약이야 간혹 먹는 것이니 대수롭지 않게 생각하며 깨질듯한 머리를 부여잡고 약을 찾게 되는 경우가 있는데요. 음주 후 두통약은 간을 손상시키는 가장 치명적인 원인이 된다고 합니다. 특히 주변에서 쉽게 구입할 수 있는 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열의 약은 피하는 것이 좋다고 하네요. 오늘은 음주 후 약 복용에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 이 전에 올렸던 글 중 함께 참고하면 좋은 포스팅 링크도 확인하세요~ ☞ 알코올이 간에 미치는 영향과 술..

[섬네일] 시끄러운 곳에 있다가 조용한 곳에 있으면 갑자기 귀에서 '삐~' '윙~'하는 소리가 들린 적 있으신가요? 저 또한 한쪽 귀에서만 가끔 '윙'하는 소리가 나기도 하는데요. 스트레스가 심할 때나 피곤할 때 그 빈도수가 잦아지면 혹시 귀에 이상이 있는 건 아닐까? 하는 걱정이 되면서 처음엔 정말 소리가 들리는 건지 헷갈리는 환청인 것 같다가 자주 반복되면 이명이라는 걸 인지하게 되죠. 하지만 아주 가끔 나타나는 그런 현상으로 막상 병원을 찾아기긴 쉽지 않은데요. 나에게만 들리는 이상한 소리, 귀가 보내는 건강 적신호일 수 있으니 병원을 찾는 것이 좋다고 하네요. 귀에서 나는 '윙' 소리 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 외부의 소음이 없는데 귀에서 어떠한 소리를 '느끼는' 것을 이명이라고..

평소 몸이 차다.라는 이야기를 들어본 적 있으신가요? 한 여름 이불 속에서도 발이 시리거나 악수 등의 스킨십에 손발이 차서 깜짝 놀란 경우가 있으신가요? 손발이 유난히 차가운 증상을 수족냉증이라고 하는데, 기온이 낮아지는 겨울철뿐만 아니라 추위를 느끼지 않을 무더운 여름철에도 차가운 손발로 고민하는 경우가 많은데요. 저 또한 평소 손발이 차갑고 몸이 차가운 편인데요. 오늘은 항상 손발이 차가운 수족냉증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손발이 차갑다고 하면 '혈액순환이 장애를 생각하게 되는데요. 실제로 외부 자극 등으로 인해 혈관이 수축되며 심장에서 먼 말초혈관이 분포되어 있는 손가락, 발가락 부위에 혈액 공급이 감소되어 나타는 현상이라고 합니다. 또한 긴장, 스트레스, 호르몬 변화 등으로 인해서도 발생할 ..

건초염이라고 들어보셨나요? 사실 손목은 대부분 건강한 사람이나 젊은 층에서도 장시간 앉아서 컴퓨터 업무를 보거나 스마트폰 사용 시간이 길어지게 되면 가끔 저리거나 욱신거리는 통증을 느끼게 되는데요. 손목에 생기는 통증, 하게 되면 손목터널 증후군을 많이 생각하게 되는데 지속되는 통증은 건초염일 수도 있다고 하니 건초염 증상과 발생 원인에 대해 알아보겠습니다. 제가 며칠 전 왼쪽 손목에 건초염 진단을 받았습니다. ㅠ 약 4주 전 빗길에 넘어서 발목이 골절되어 현재 깁스를 하고 있는데요. 깁스 후에는 목발 연습을 하라는 의사선생님의 말씀에 현재는 휠체어 대신 목발을 사용하고 있습니다. 지금도 병원에 있는 신세라 목발을 사용하는 시간은 물리치료실을 오가는 아주 짧은 시간만 사용하고 있는데 이번 주부터 왼쪽 손..